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Stress und Entspannung

Berufs- und Privatleben richtig unter einen Hut zu bringen kann sehr kräftezehrend sein. Vielleicht geht es Ihnen auch so, dass Sie sich durch deinen Beruf und Verbindlichkeiten im Alltag immer häufiger gestresst fühlen und gar nicht mehr richtig abschalten können.

Durch Stress wird unser Körper aktiv. Er gerät in eine Notsituation und schüttet die Stresshormone Adrenalin, Dopamin und Cortisol aus.

Die Folge: Ihr Immunsystem wird geschwächt. Das ist ein Grund warum viele Menschen krank werden, sobald eine länger anhaltende stressige Phase ihr Ende findet.

Um das zu verhindern ist es wichtig den richtigen Ausgleich zwischen Stress- und Entspannung zu finden. Aber was passiert, wenn dieser Ausgleich fehlt? Ein gestörter Stoffwechsel, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Verspannungen können die Folge sein.

Es gibt 2 Möglichkeiten, mit denen Ihr Körper Stress abbauen kann. Entweder indem Sie Ihren Körper regelmässig entspannen oder Ihren Geist. Beides beeinflusst beides. In beiden Fällen schüttet Ihr Körper nach der Entspannung Glückshormone aus, die beim Abbau von Stresshormonen behilflich sind und letzten Endes auch Ihren Geist beeinflussen.

Und wenn Sie Ihren Geist bewusst entspannen, folgt Ihr Körper schnell Ihrer geistigen Verfassung. Sie lernent den Stress besser zu verarbeiten und diesen unter Umständen schon gar nicht erst entstehen zu lassen.

Jeder Mensch bevorzugt eine andere Variante, Sie können wählen:



Und alles in gemütlicher Umgebung mit entspannenden Düften, viel Erholungszeit , untermalt mit schöner Entspannungsmusik….und einem guten Tee nach Wunschgeschmack